Γεύμα...στο φτερο!!!

Συστατικά

• 5 κουτ. σουπ. ινδοκαρυδο
• 1 τσαμπι σταφυλι
• 1 χουφτα κασιους (αναλατα)
• 1 μπανανα
• 1 ανανα

Οδηγίες

1. Βαλτε τα ολα στον μπλεντερ και παρτε το μαζι σας σα ροφημα.

Λίγα μυστικά

Η μπανανα και τα κασεους με το ινδοκαρυδο θα σας 'φουσκωσουν' και θα σας κρατησει για ωρες. Μπορειτε να διαλεξετε τα υλικα και να πειραματιστειτε με τους συνδυασμους, η διαφορα απο 'γευμα' και απο 'χυμο' ειναι οι ξηροι καρποι που καταπραϋνουν την αισθηση πεινας.
Υπαρχουν μεγαλα πλαστικα ποτηρια, αναλογα των θερμος(thermos), για να το παρετε μαζι σας.